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     老年颓丧是老年东谈主常见病妖媚婷儿 勾引，年纪越大发病率越高，现将老年颓丧的体育疗法简介如下：

     一 分布、慢跑、徒手操、太极拳等多样种种的体育活动。好意思国热沈学家玛利玛·戴尔门德发现：让老年耗子通顺，脑细胞的递减数只及不通顺耗子的三分之一，细胞的分岐也较多较长，以致光溜溜的神经根上又长出新的细胞来。这阐述通顺可减速大脑的虚弱，防患“越老越傻”的老年颓丧出现。正如生理学家所指出的：“肢体体操亦然神经系统的体操”。

     二 指掌通顺

          （1）十指交叉互压再短暂拉开；

          （2）推拿掌心正中点；

          （3）推拿中指根；

          （4）玩健身球。古语云：“血脉贯串”，“心灵手巧”。通顺科学发现：健手指也有健脑的良效。

     此外，还要贯注饮食疗法。有两种食疗处方可一试：

           （1）每天吃5克磷脂酸胆碱（一个蛋黄）和50微克维生素B12；

           （2）每天用30克核桃仁、50克粳米煮粥吃。

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