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嗨，宝子们！我是你们的养分师蓝豆豆。老是说着要减肥，却管不住嘴？今天豆豆共享4款超通俗的中医苹果茶配方，喝一周就能显然瘦下来，不挨饿、不成怜，让你纵脱酿成瘦瘦的小少女！

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念念纵脱瘦下来，重要在于普及代谢。《黄帝内经》说：“脾胃健则形骸轻”，讲解代谢好了，当然体魄狭窄。

4款苹果减脂茶，天天喝都不腻：

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🍎 NO.1 全身减脂、纵脱掉秤（瞻望减重3-5斤）

配方：苹果半个、黄芪6克、山楂8克、荷叶3克、陈皮4克

中医领路：黄芪补气消肿，山楂消食化脂，荷叶清热排湿，陈皮理气助消化，搭配苹果果酸，促进脂肪快速代谢。

合适东说念主群：清翠型、易胖体质。

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🍎 NO.2 纤腰瘦腿、狭窄下半身（瞻望减重2-3斤）twitter 白丝

配方：苹果半个、陈皮3克、山楂6克、茯苓8克

中医领路：茯苓祛湿消肿，山楂化脂通便，陈皮理气促消化，能快速改善下半身水肿痴肥。

合适东说念主群：腹部脂肪多、大腿粗壮的姐妹。

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🍎 NO.3 改善寝息、养出冷白肌（瞻望减重1-2斤）

配方：苹果半个、山楂5克、玫瑰花6朵

中医领路：玫瑰疏肝解郁，和谐情怀与内分泌；山楂活血祛瘀，搭配苹果有用缓解熬夜后的肌肤暗千里，改善寝息。

合适东说念主群：熬夜党、皮肤暗千里的姐妹。

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🍎 NO.4 告别暗千里、水嫩焕白（瞻望减重1-2斤）

配方：苹果半个、红枣5颗

中医领路：红枣补血养颜，苹果补充维C、促进轮回，永恒饮用肤色当然提亮。

合适东说念主群：面色暗黄、干燥的一又友。

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豆豆减脂推选一日餐单：

早餐：水煮蛋2个＋半根玉米或苹果一小个。

午餐：糙米饭半碗＋去皮鸡腿肉＋清炒西蓝花。

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晚餐：冻豆腐菌菇汤（冻豆腐100克＋菌菇适量）。

豆豆温馨领导：“减肥不在一时之快，而在揆情度理”，健康饮食、适量通顺、坚抓饮用以上的中医减脂茶，瘦身就酿成一种享受。

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❤️豆豆上一篇跟人人线路了：强劲性痴肥，我给你5个减肥名方，尤其是瘦不下来的东说念主，保藏好，帮你减下20斤肥肉！❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战讲授，擅长体重经管、食疗健康珍摄。淌若你有有关问题，不错与我揣测疏浚。减脂真实不难，惟有智力用对。❤️您的每个点赞和在看，我都相配感德 本站仅提供存储办事，扫数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。