中医养生三章程：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜白鹿 ai换脸白鹿 ai换脸

①早起三不要：不要猛地起身、不要憋大小便、不要轻蔑早餐；

②饭后三不急：不暴躁躺下、不暴躁吃生果、不暴躁分解；

③睡前三不宜：不宜吃宵夜、不宜劳累、不宜想虑。

每天少量健康养生小常识白鹿 ai换脸，健康活命一辈子。