霜降是秋季到冬季的过渡时节，这时间最凸起的时局特色即是“结霜”。霜不是从空中降落下来的，而是近大地水汽的凝聚居品，在朔方只在好天酿成，是以有“浓霜猛太阳”的说法。《月令七十二候集解》：“霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。”霜降之后福利姬系，天气渐渐变冷，深秋气象清楚。其特色是夙夜天气较冷，中午则比拟热，日夜温差大，秋燥清楚，而况冷空气南下越来越频繁。此时百草尽枯，秋叶翩飞，蜂蝶也不见陈迹，蜇虫无声告别了外界的喧嚣，插足就寝情景，为来年的更生作念准备。

国产视频在线看385

霜降习惯特色

迎霜送芋鬼

霜降是秋季终末一个气节，是以古时东说念主们相当嗜好，时常进行祛凶、省墓、祭祀等活动，以辟凶迎祥，祈求五风十雨、生涯安康。在广东高妙地区，霜降前会有“送芋鬼”的习俗，东说念主们用瓦片堆砌成塔，然后在塔内放柴点火，而况火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，接着将塔推倒，用烧红的瓦片来煨芋头，俗称“打芋煲”，终末“送芋鬼”，行将用完的瓦片丢到村外，以辟除不详。

吃柿润肺燥

在中国的长江、黄河流城，柿子无数于霜降前后锻练，此时的柿子皮薄、肉鲜、味好意思，当地就酿成了霜降吃柿子的习俗。霜降刚巧是日夜温差变化大、容易受凉伤风的时节，因此民间又有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。中医以为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，鲜柿子具有清热润肺、生津止渴之效，可用于肺热咳嗽、口渴、口疮；而柿饼具有润肺、止血、健脾、止泻之效，可用于救援便血、尿血、脾虚消化不良、咽干、声息沙哑等。

进补健脾胃

民间有“补冬不如补霜降”的讲法福利姬系，闽南有成语“一年补通通，不如补霜降”，这与我国朔方的“贴秋膘”有异途同归之妙。霜降时节，不同地区的东说念主们会选拔不同的食材进补，江南一带的大家喜食水鸭，不错滋阴；朔方及岭南地区则可爱选拔羊肉、兔肉、牛肉来进补，如“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”等，以御寒、润燥、健脾、养胃。

霜降进补会让体魄冷静过渡到初冬，但进补要猖狂。不错在润燥健脾的同期，渐渐加大补气补血之力，如选拔玉竹、沙参、太子参、山药、莲藕、马蹄、莲子、陈皮、乌鸡、羊肉、牛肉、牛肚、猪肚等。但适不相宜进补依然要看脾胃好不好，脾胃向来比拟薄弱的东说念主，应重心先健脾和胃，作念到补而不燥。

中医养生妙招

灸一灸，祛寒养阳

穴位选拔：关元穴，位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸(4横指)。气海穴，位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。命门穴，在脊柱区，第2腰椎棘突下凹下中，后正中线上。

操作关节：将生姜切成直径约3厘米、厚度约0.3厘米的薄片。将切好的姜片用针刺几个小孔。把姜片置于穴位上，艾绒抓成柱状，放在姜片上，点火艾绒，待艾绒烧尽即可。每周2次。

功效：温中散寒固肾。

揉一揉，调补气血

穴位选拔：涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹下处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。八髎穴，即上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，足下各四，共八穴。八髎穴位于腰骶部，阔别在第1~4骶后孔中。

操作关节：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。按揉150~200次，逐日1遍。

功效：滋肾，调补气血。

品当归乌鸡，革新冲任

材料：乌鸡1/4只，猪瘦肉100克，当归15克，龙眼肉10粒，红枣（去核）2~3枚，生姜2~3片，精盐适量。

作念法：将诸物洗净，乌鸡切块，放入滚水中焯水备用，猪瘦肉切片备用。上述食材放入锅中，加净水1500毫升（约6碗水量），武火煮开后文火再煮1.5小时，加入适量精盐即可。此约为2~3东说念主量。

功效：补血养肝，革新冲任。(张伟)

起首：中国中医药网福利姬系

本站仅提供存储作事，所有本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。